Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Ratusan guru di Probolinggo terima SK pengangkatan PPPK (Istimewa)
Mendagri Tito Karnavian menghadiri rapat bersama Menteri Perumahan dan Kawasan Permukiman (PKP) Maruarar Sirait di Kantor Kementerian PKP, Jakarta. (Istimewa)kebiasaan baik